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風邪に効く!民間療法(3)
知恵その5 強烈パワー!ねぎ・ニンニク湯
作り方 ねぎやニンニクの強烈な臭い成分は、身体をパワーアップしてくれる。ビタミンB1の吸収を高める作用もあるので、元気を取り戻せる。みじん切りにしたねぎや、すりおろしたニンニクをスープの素でといたり、お湯を注いで、しょう油や味噌など好みの調味料で味つけし熱いうちに飲む。

知恵その6 一番身近で手軽なビタミンC!ホットみかん
作り方 みかんを皮ごと、黒くなるまで焼いて食べる。もしくは、ホットレモンのレモンの代わりにみかんで作る。しぼり汁にお湯をそそぎ、好みで黒砂糖やはちみつなどを入れ、暖かいうちにどーぞ!


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