血圧は1日の中でも時々刻々と変わっていき、1日中同じ血圧という事はない。また「さー血圧を計るゾー！」という緊張で上がってしまう事さえあるデリケートなものだ。
身近になった血圧計だが、そういった意味でも、ちゃんと計るのは結構ムズカシイ。そこで、1日の中で、正しい方法で何度も計ってみる事が大切。特に毎日同じ時間に計り、比較してみたい。そして少しでもギモンがあれば専門のお医者さまに診てもらい、血圧チェックの指導を受けよう。
特に下の項目に5つ以下しか当てはまらない人の場合には、生活習慣の改善を始めて！
また今、正常値の人も、5つ以下なら予防の意味で早速、まずは1つからでも改善してみては？ |
血圧は計るのがムズカシイ
