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5人に1人が睡眠不足？


見出し 寝てもスッキリしていない？
夜の街は灯りがまぶしく、家の中もゲームやテレビで深夜も楽しい。やらなくてはならない仕事や勉強も多い。夜の睡眠による休養がとれなくなってきているのだ。約2割の人が「ぐっすり休めていない」という。これは年代による差も大きく、65歳以上の人が7.5％なのに対し、15歳〜39歳では、約26％が「休養がとれていない」と答えている。かなり深刻な問題なのだ。

睡眠による休養の状況

睡眠不足1
出典：厚生労働省（旧厚生省） 保健福祉動向調査の概況

見出し 何故ぐっすりできないのか？

5人に1人が訴える疲れ。では何故、そんなにも疲れているのだろうか？下のグラフの通り、やはり睡眠時間そのものが短い事や、寝ても途中で起こされるからなどの理由をあげている。睡眠不足と感じている人が、とても多いのだ。

睡眠で休養がとれていない者の主な理由

睡眠不足2
出典：厚生省 保健福祉動向調査の概況

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