 振り返ってみると、最近ほとんど運動らしい運動をしていない |
| 食べるのが早く、あまりよく噛んでいない |
| 脂っぽい食事や、濃い目の味付けのものが好きである |
| そんなに食べていないつもりなのに、太りがち |
| 軽くジャンプすると、あごや二の腕、お腹の肉がプルプル揺れる |
| 運動した後はお腹が空いて、つい食べ過ぎてしまう |
| 1日でトータルしても、多分1時間も歩いていないと思う |
| 横向きに寝ると、お腹や胸の肉が床の方に垂れ下がる |
| 食事制限だけのダイエットをして挫折したことがある |
| 疲れやすく、階段の昇り降りでもかなり息が切れてしまう |
| スナック菓子が好きで、口寂しい時にはつい食べてしまう |
| 一度にたくさん食べる時と、少ししか食べない時がある |
| 体重は変わらないが、ズボン・スカートのウエストがきつくなってきた |
| 湯ぶねに浸からず、入浴はシャワーで済ませてしまうことが多い |
| 一度やせたのに、リバウンドでまた太ってしまった経験がある |
| 空腹でなくても、目の前に食べ物かあるとつい口に入れてしまう |
| 夕食は酒を飲みながらつまみを食べて終わり、ということが多い |
| 食事と食事の間隔が開いてしまいがち、または食事時間が不規則 |
| お腹が空いていると眠れないので、ついつまみ食いをしてしまう |
| 両足を伸ばして座り、ひざの上の脂肪をつまむと2cm以上ある |
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