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禁煙と健康改善

たばこやめたら、こーんなにスッキリ!

長年の喫煙者の方は「今さら、たばこをやめたってしょうがないよ」と思っていないですか?そんなことは、決してありません!
1990年の米国公衆衛生長官の報告書の内容には、禁煙による健康改善への効果が記されています。

  1. 禁煙は、性別、年齢、喫煙関連疾患の有無を問わず、すべての人々に大きくかつ迅速な健康改善をもたらす。
  2. 禁煙者は喫煙継続者よりも長生きをする。例えば、50歳以前に禁煙した者は、その後15年間、喫煙継続者に比べて、死亡率が半減する。
  3. 禁煙により、肺がん、そのほかのがん、心臓発作、脳卒中、慢性肺疾患のリスクは減少する。
  4. 妊娠前、あるいは、妊娠3〜4か月目までに妊婦が禁煙した場合、低体重児が生まれるリスクは、非喫煙妊婦と同程度まで下がる。
  5. 禁煙による健康改善の大きさは、禁煙後の体重増加(平均2.3kg)や、有害な精神的影響よりも明らかに大きい。

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