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運動は更年期症状を軽くする

女性は高脂血症と肥満になりやすい

女性が更年期を迎えると、閉経によって女性ホルモンが低下するために急速な動脈硬化が進行しがちです。

特に高脂血症と肥満になりやすくなります。
更年期の症状は人によって様々です。治療法としては、ホルモン療法によって改善が図られることも多いですが、副作用も心配です。そんな中で、全く副作用の心配のいらない療法が運動による軽快法です。

自律神経失調症・精神神経症の改善

運動すると、ホルモン分泌が刺激され、ほてりや不眠などの自律神経失調症の改善、抑うつ状態や不安などの精神神経症が解決される可能性があります。
運動による更年期症状の改善については、もっと多くの人が関心を寄せるべき事柄かも知れません。

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