healthクリックは、病院検索、サプリメント、健康相談など役立つ情報満載の健康ポータルサイトです。
-
特集記事
調べる
みる・みつける
知る・学ぶ
相談する
参加する
新着記事を読む
注目ライブラリ
すべての記事を見る
健康用語を知る
この病気にこの薬
診療ガイドライン
医療の資格と仕事
-
最近よく耳にする「子宮頸がん」。注目を浴びるその理由とは?
寝苦しくてよく休めていない。あぁ気づけばもう朝か、とあきらめないで!
healthクリック
>
ヘルスケアライブラリ
>
病院・薬・検査
>
コレステロール
healthクリック
>
ヘルスケアライブラリ
>
病気
>
脂質異常症(高脂血症)
コレステロールを下げるための食品は?
食物繊維の多い緑黄色野菜、海藻
食物繊維は小腸内で、コレステロールが原料となっている胆汁酸を吸着して、再吸収(腸肝循環)される量を減らし、血液中のコレステロールを下げる働きがあります。
緑黄色野菜や海藻は食物繊維を多く含んでいます。
イカ、タコ、貝類、イクラ、ウニなどはコレステロールが多く含まれる食品ですが、コレステロールを下げるアミノ酸、
タウリン
も多く含まれているので相殺効果があります。
タウリンはマグロ、カツオの血合い肉にも多く含まれています。
1
2
次のページへ
-
この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます
高脂血症を防ぐ料理法
ビタミンEで脂肪の酸化を防ぐ
緑黄色野菜を毎日食べる
もっと摂りたい食物繊維の最新事情
こんなにヘルシー!使い方いろいろ植物油
脂質異常症(高脂血症)ライブラリ
コレステロールライブラリ
今週のおすすめ
特集
特集バックナンバー
国ががん検診無料クーポンを配布!?
いいものみつけた
暑くて毎日しっかり休めてない方へ
ポッコリおなかがヤバイ…助けて!
味が薄い、甘くないと感じたら…
糖をエネルギーとして使いたい!
healthクリックよりおしらせ
日本人の定番!やっぱり味噌はスゴイ
男の現実受け入れられますか
30〜40代の女性に多いって、ホント?
イライラを止めて!リラックスしたい
病院を探す!変形性ひざ関節症の治療
PR
おすすめ情報
「グリナ」半額キャンペーン
暑くて毎日しっかり休めない方
休息アミノ酸「グリシン」でお試し!
お手軽セルフケアを始めませんか?
体臭・口臭が気になる…
メタボが気になる… >>詳しくはコチラ
30〜40代の女性に多いって、ホント?
関節に痛みや腫れを感じる。なんだか
ダルイ…。それは病気かもしれません。
変形性ひざ関節症で悩んでいるなら
関節の痛みでツライ…
いったい、どこの病院へ行けばいいの?
healthクリック天気予報コーナー
今日明日、1週間予報をチェック
明日は晴れ?雨?気温は?
もしかして病気?悩む前にこちらで相談⇒
検索
>>病院検索トップ
処方薬を調べる
市販薬を調べる
この病気にこの薬
食物繊維
DHA
キトサン
レシチン
>>サプリを探せトップ
健康相談
【これって病気かしら?】
健康に関する心配ごとは
ひとりで悩む前にドクターに相談!
●コレステロールについての相談
健康豚は体にいい?
高脂血症について
総コレステロール値が高い
>>その他の質問を見る
健康用語辞典
HDL
LH比
LDL
粥状硬化
TC(総コレステロール)
トランス脂肪酸
不飽和脂肪酸
飽和脂肪酸
Copyright(c)2010 Healthclick Co.,Ltd. All rights reserved.