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3日坊主…ここを反省しています

一人で始めてもすぐにギブアップ

一人で始めてもすぐにギブアップ

ダイエットに運動は欠かせないと、張り切ったA子さん(27歳)は、早速ダンベルを買い込んで「ダンベル体操」を開始しました。ところが、すぐに飽きてしまい、1週間と続けられませんでした。
そこで次にジョギングをすることにしましたが、これもツラくなって半月でギブアップ。
「やっぱり一人で運動するのは、飽きたりツラくなったりして無理ですね。家族や友人などダイエットしたい人たちと一緒に頑張るほうが続けられるみたい」とA子さんは反省しています。

甘い物を禁止して逆にストレスが

一方、甘い物は絶対に食べないと誓いを立てたB子さん(19歳)。かえってこれがストレスになって、甘い物が食べたくてどうしようもなくなったそうです。
そこで、代替甘味料ならノンカロリーだから平気だろうと代用したところ、これもまったくの逆効果。その甘味に飽き足りなくなって、結局、甘い物にUターンしてしまいました。
「禁止することがストレスになってしまいました。もっと間食を工夫すれば良かったですね」とB子さんは、ダイエット失敗の原因をこう振り返っています。

みなさんの感想

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