あしの裏の痛み（たびびと、30代 女性）

　
1週間くらい前から右足の裏、土踏まずの辺りに痛みが出ます。普段、デスクワークなので、足を使っていないのですが、たまにトイレなどで席を立って、歩き始めのときにピリッと痛みが走ります。ただ、そのまま歩き続けると痛みはいったん治まります。ですが、先日旅行でたくさん歩いたとき、「痛みでもうこれ以上歩けない！」というくらいまで痛みが増大してしまいました。
足の裏には、いろんなツボが集まっている、といいますが、土踏まずに該当する臓器の異常なのでしょうか？それとも直接足の裏に何か異常があるのでしょうか？歩くのが好きですし、スポーツもよくやるので、足の異常は気になります。よろしくお願いします。

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）といいます。

　
足のアーチを支える足底腱膜（そくていけんまく）というスジが足の裏にあり、これが何かのきっかけで炎症を起こして痛みが出ることがあります。この場合は足裏の踵のあたりを押すと痛みがあるのが特徴です。スポーツをよくやる方では慢性的にこの足底腱膜にストレスがかかっていますので、この足底腱膜炎を起こします。自分自身の経験ですが、暮れの大掃除の時に風呂掃除を立て膝でやっていたら、足裏に圧力がかかっていたらしく、足底腱膜炎になってしまいました。
治療法としては足のアーチをサポートしてくれる、靴の中敷きやシリコンパッドなどを利用されるとよいでしょう。靴が合わない時にもこのような症状が出ますので、最近ではシューフィッターなる人がいらっしゃる靴屋さんがありますので、このような方に相談するのもよいかもしれません。
痛みがひどくて歩けないようでしたらステロイドの局所注射をする事もありますが、足底にかかるストレスをとってやれば速やかによくなります。痛みの強いときに足裏マッサージなどに行きますとかえって炎症が強くなりますので、要注意です。