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挑戦!ダイエット10問テスト

Q1 肥満度をはかる指標「BMI」の算出式はどっち?
  A) 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
  B) 身長(m)÷体重(kg)÷体重(kg)
Q2 夏と冬では、一般的にどちらのほうが基礎代謝量が増える?
  A) 夏
  B) 冬
Q3 家庭用体脂肪計の多くは、何という測定方法によるもの?
  A) インターダンス法
  B) インピーダンス法
Q4 アミノ酸のうち、ダイエットにいいと言われているのは?
  A) アルギニン
  B) トリプトファン
Q5 昼間に不活発な生活を送っているせいで交感神経のはたらきが低下し、太りやすくなっている状態を何という?
  A) メタボリック症候群
  B) モナリザ症候群
Q6 どっちの運動のほうがカロリー消費量が多い?
  A) なわとび(70〜80回/分)を10分
  B) 速歩き(90〜100m/分)を30分
Q7 いざダンベル体操!さてダンベルの持ち方の基本はどっち?
  A) しっかり握る
  B) ふんわり軽く握る
Q8 下半身のむくみにいいと言われているサプリはどっち?
  A) ガルシニアエキス
  B) メリロート
Q9 玄米に含まれる食物繊維の量は、精白米の5倍以上である。
  A) はい
  B) いいえ
Q10 「糖分ひかえめ」と「甘さひかえめ」はほぼ同じ意味である。
  A) はい
  B) いいえ

 





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