| ■身近な脅威だからこそ、詳しく知ろう！ |
| 活性酸素とは何か |
| ●酸素についておさらいしよう |
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酸素についておさらいしよう 私達は酸素がないと生きていけません。でも、どうして？
命を支える酸素のはたらきについて まとめてみましょう。 |
| ●酸素と活性酸素はどう違う |
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酸素がほんのちょっと変化してできる活性酸素は、体内の細胞や組織などを酸化して、いわゆる
鉄サビのように変えてしまうらしい。同じ酸素なのにどうしてそんなに違うのでしょうか？
活性酸素が発生するしくみを解説します。 |
| 活性酸素が発生するしくみ |
| ●あなたの体はサビてない？ |
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人間が酸素を利用して生きていく以上、体内で活性酸素が発生するのを止めることはできません。
ただ、この発生量にも個人差があるようです。ここでは、活性酸素が増えやすい生活や環境について紹介します。あなたは大丈夫？ |
| ●活性酸素たまりやすい度チェック |
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体内で活性酸素が発生するメカニズムはこれだけではない。周辺の環境や喫煙、ストレスなど生活習慣が原因で発生しやすくなることもあるのだ。あなたの場合は大丈夫？ |
| 活性酸素はなぜ体に悪いのか |
| ●老化の原因は、活性酸素だった！？ |
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皮膚のしわやシミ、白内障や網膜炎、痴呆症などの老化現象と活性酸素の関係が最近注目されています。
最新学説をご紹介しましょう。 |
| ●生活習慣病を悪化させる活性酸素 |
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活性酸素は、生活習慣病の発病にも一役かっているそう。動脈硬化、糖尿病との関係を探ってみました。
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| ●がん細胞の産みの親は活性酸素！？ |
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体内の細胞が突然変異してできたといわれるがん細胞。活性酸素が細胞の遺伝子を書き換えて、 突然変異を起こすのではないかと考えられています。 |
| 活性酸素から身を守る方法 |
| ●活性酸素から身を守るスカベンジャー |
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生きるために必要不可欠な酸素から生まれる、生命にとって脅威の存在である活性化酸素。人間を
始、酸素呼吸をする生物は、この矛盾を解決するため、活性酸素から身を守る機能を備えています。 それは、スカベンジャーという物質。スカベンジャーのはたらきについてまとめてみましょう。 |
| ●活性酸素を撃退する食品はこれだ！ |
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活性酸素から身を守るはたらきをるすスカベンジャーは、食物中にも含まれています。
内と外から活性酸素を撃退するため、バランスよくとりましょう。 |
| ●体内をサビさせない生活術 |
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活性酸素を撃退する食品をとるほかにも、活性酸素の害から身を守る方法があります。
生活面での工夫を紹介します。 |
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