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ぐっすり眠りたい−睡眠＜後編＞

睡眠特集＜後編＞は
■不眠・いびきでお困りの方に-睡眠障害編

 睡眠＜前編＞〜睡眠の基礎知識編、熟睡のコツ編 を見る
・ ヒトは何故、寝るのか？−睡眠の基礎知識編
・熟睡するにはどうするか？−熟睡のコツ編


■ 不眠・いびきでお困りの方に − 睡眠障害編
　
●眠れないのは何故？
□ ただ「良く眠れない」と悩むだけでなく、その原因をちゃんと探そう。
●急増する睡眠・覚醒リズム障害
□ 朝起きられない、昼眠たい、そんなアナタはリズム障害かもしれない。
●体内時計のネジをまこう！
□ 1日の起床・睡眠を24時間に調整する体内時計。その謎とリセットの仕方とは？
●危ないいびき、心配ないいびき
　 いびきには、睡眠時無呼吸という危ないものもある。呼吸停止は肥満が原因？




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